both. COLUMN

ファスティング中の栄養補給といえば、日本の場合、一番の候補として出てくるのは「酵素ドリンク」かと思います。 しかし、海外で酵素ドリンクはほとんど知られておらず、様々な選択肢があります。

前回の「ファスティング×脳」についていかがでしたでしょうか？ 今回はファスティングの【実践編】でお伝えした大切なポイント「睡眠」について、ファスティングと睡眠の関係性に詳しく解説致します。 良い睡眠とは？？ いきなりですが皆様は【良い睡眠】とは何を思い浮かべますか？...

近年、ダイエットや体質改善で注目を集めているファスティング。ファスティングにもさまざまな方法があり、どれが自分に合っているのか迷ってしまうほどです。また、健康に良いという話は聞くけど、「食事を取らないのだから代謝が下がって余計に太りやすくなるのでは？」という疑問を持っている...

近年、多くのメディアでボーン・ブロスの特集が増えてきています。ボーン・ブロスは、2016年頃から流行し始め、本場ニューヨークではボーン・ブロス専門店も出店され人気を博しています。 その高い健康効果から、ボーン・ブロスを愛飲する海外セレブや、スポーツ選手もいるほどです。日本で...

「ボーンブロス」…日本ではあまり聞き馴染みのない言葉です。ただ、現在海外で流行っている健康法で、多くの人が生活に取り入れています。ボーンブロスを実践することで体質が改善されたという声も多く聞かれます。 ということで今回は、ボーンブロスについて紹介するとともに、期待できる効果...