2022年4月13日vol.21 ファスティング大全集② ファスティングを始める前に知っておくと良いこと。腸内環境が崩れることでホルモンバランスの崩れも起きる 腸内環境とホルモンバランスの関係についてお話をする前に、そもそも「腸内環境が崩れるってどういうこと？」という疑問を持った方もおられると思います。腸内環境が良い状態とは簡単に説明すると、腸内の善玉菌が悪玉菌より適度に多い状...
2022年3月12日vol.20 ファスティング大全集① ファスティングを始める前に知っておくと良いこと。ファスティングについて詳しくお話していきたいと思います。ダイエット目的でファスティングにたどり着いた方はもしかしたら無人島に行かなくても、長期的にダイエットが成功するかもしれません。
2022年2月25日vol.19 これ以上ツラい便秘に悩まされないために本当に大切なこと③腸と便秘の関係について、今回は便秘改善を期待できる「食べ物」をご紹介しますので、普段の食生活にぜひ取り入れてみてください！
2022年2月16日vol.18 これ以上ツラい便秘に悩まされないために本当に大切なこと②みなさんこんにちは！ 前回のコラムでは、便秘の主な症状や下剤の危険性についてお話しました。読んでいただいて「これ自分のことかも！」と思った方もいらっしゃったのではないでしょうか？ ご自身の大切な身体だからこそ、毎日スッキリと健康的な生活をしたいですよね。そしてあなたが健康で...
2022年2月4日vol.17 これ以上ツラい便秘に悩まされないために本当に大切なこと①慢性的な便秘で苦しんでいませんか？ 生理痛とならび多くの女性が悩みを抱えている問題、それが"便秘"。 もちろん男性も便秘で悩んでいる人はいますが、便秘で悩んでいる人の割合を見ると圧倒的に女性が多く、とくに10代から40代で比較すると、じつに男性のおよそ3倍から5倍もいるよう...
