both. COLUMN

ファスティング中の栄養補給といえば、日本の場合、一番の候補として出てくるのは「酵素ドリンク」かと思います。 しかし、海外で酵素ドリンクはほとんど知られておらず、様々な選択肢があります。

前回の「ファスティング×脳」についていかがでしたでしょうか？ 今回はファスティングの【実践編】でお伝えした大切なポイント「睡眠」について、ファスティングと睡眠の関係性に詳しく解説致します。 良い睡眠とは？？ いきなりですが皆様は【良い睡眠】とは何を思い浮かべますか？...

近年、多くのメディアでボーン・ブロスの特集が増えてきています。ボーン・ブロスは、2016年頃から流行し始め、本場ニューヨークではボーン・ブロス専門店も出店され人気を博しています。 その高い健康効果から、ボーン・ブロスを愛飲する海外セレブや、スポーツ選手もいるほどです。日本で...

「ボーンブロス」…日本ではあまり聞き馴染みのない言葉です。ただ、現在海外で流行っている健康法で、多くの人が生活に取り入れています。ボーンブロスを実践することで体質が改善されたという声も多く聞かれます。 ということで今回は、ボーンブロスについて紹介するとともに、期待できる効果...

体調を崩しやすい冬の季節 免疫力アップを心掛けたい冬 冬は寒さや乾燥に加えて体調が心配になる季節です。温暖化の影響で、最近の日本は四季の移り変わりが変化してきました。本来、徐々に寒さへの免疫を付けていくはずの身体のメカニズムが、うまく働かない状況にあります。...