both. COLUMN

ファスティングについて詳しくお話していきたいと思います。ダイエット目的でファスティングにたどり着いた方はもしかしたら無人島に行かなくても、長期的にダイエットが成功するかもしれません。

ファスティング中の栄養補給といえば、日本の場合、一番の候補として出てくるのは「酵素ドリンク」かと思います。 しかし、海外で酵素ドリンクはほとんど知られておらず、様々な選択肢があります。

前回の「ファスティング×脳」についていかがでしたでしょうか？ 今回はファスティングの【実践編】でお伝えした大切なポイント「睡眠」について、ファスティングと睡眠の関係性に詳しく解説致します。 良い睡眠とは？？ いきなりですが皆様は【良い睡眠】とは何を思い浮かべますか？...

前回の「ファスティング×脳」についての基礎編いかがでしたでしょうか？ 脳に対する危険性と、自律神経に対するファスティングの可能性が分かる内容でしたね。まだ見てない方は是非基礎編もチェックしてみて下さい。 基礎編：ファスティングが脳へ与える好影響...

近年、ダイエットや体質改善で注目を集めているファスティング。ファスティングにもさまざまな方法があり、どれが自分に合っているのか迷ってしまうほどです。また、健康に良いという話は聞くけど、「食事を取らないのだから代謝が下がって余計に太りやすくなるのでは？」という疑問を持っている...