2022年3月12日vol.20 ファスティング大全集① ファスティングを始める前に知っておくと良いこと。ファスティングについて詳しくお話していきたいと思います。ダイエット目的でファスティングにたどり着いた方はもしかしたら無人島に行かなくても、長期的にダイエットが成功するかもしれません。
2022年1月14日vol.16 海外で流行のボーンブロスファスティングとは？？ファスティング中の栄養補給といえば、日本の場合、一番の候補として出てくるのは「酵素ドリンク」かと思います。 しかし、海外で酵素ドリンクはほとんど知られておらず、様々な選択肢があります。
2021年11月23日vol.15 "ファスティング"と"睡眠"の関係前回の「ファスティング×脳」についていかがでしたでしょうか？ 今回はファスティングの【実践編】でお伝えした大切なポイント「睡眠」について、ファスティングと睡眠の関係性に詳しく解説致します。 良い睡眠とは？？ いきなりですが皆様は【良い睡眠】とは何を思い浮かべますか？...
2021年11月17日vol.14 ファスティングが脳へ与える好影響【実践編】前回の「ファスティング×脳」についての基礎編いかがでしたでしょうか？ 脳に対する危険性と、自律神経に対するファスティングの可能性が分かる内容でしたね。まだ見てない方は是非基礎編もチェックしてみて下さい。 基礎編：ファスティングが脳へ与える好影響...
2021年11月12日vol.13 ファスティングすると基礎代謝が落ちる？近年、ダイエットや体質改善で注目を集めているファスティング。ファスティングにもさまざまな方法があり、どれが自分に合っているのか迷ってしまうほどです。また、健康に良いという話は聞くけど、「食事を取らないのだから代謝が下がって余計に太りやすくなるのでは？」という疑問を持っている...
